stress

Stressherstel is simpel te trainen in alledag door rekoefeningen te doen. Misschien denk je hoe kan het zo simpel zijn? In mijn blog zal ik je uitleggen hoe het werkt.

Omdat je kracht… altijd je valkuil is!!!
En daarmee ook direct het risico om over grenzen te gaan. Net iets te veel ervan doen, omdat je er zo goed in bent.
Gezien het voor jou relatief weinig moeite kost, het zelf wel snel even uitvoeren, erbij doen en/of net wat langer door gaan.
Dit voelt vaak op korte termijn zelfs lekker, maar kost onbewust meer energie dan goed voor je is.
En dan….

Je herkent het vast wel, van die periodes waarin je dit nog moet en dat ook nog moet. En voor je het weet vind je zelfs de dingen die je eigenlijk best leuk vindt niet meer leuk. Merk je dat ze spanning geven en energie gaan kosten? Ervaar je bij dagelijkse activiteiten nu stress, terwijl het voorheen oké was of dat je er een goed gevoel van kreeg?
De oplossing om niet overspannen te raken is……