Selecteer een pagina
Home » Blog » stress » Van moeten…..naar vrijheid

Van moeten…..naar vrijheid

door | 19 apr, 2022 | stress

Van moeten….naar vrijheid

Je herkent het vast wel, van die periodes waarin je dit nog moet en dat ook nog moet. En voor je het weet vind je zelfs de dingen die je eigenlijk best leuk vindt niet meer leuk. Merk je dat ze spanning geven en energie gaan kosten? Ervaar je bij dagelijkse activiteiten nu stress, terwijl het voorheen oké was of dat je er een goed gevoel van kreeg?

De oplossing om niet overspannen te raken is: …STOP, pas op de plaats.
En als je van deze gedachte (bijna) in paniek raakt, dan juist. Dit is namelijk het signaal niet langer hiermee door te moeten gaan anders breng je jezelf richting een burnout.

Tips om een burnout te voorkomen:

– Sta dagelijks eens stil (hoeft niet lang) om je eens af te vragen hoe het met je gaat.
– Let op dat je niet constant in de hoogte versnelling staat, maar schakel ook regelmatig terug naar een ander tempo.
– Voorkom de alles (of niets) mindset
– Doe dingen voor jezelf en voor een ander
– Maak plezier in alledag!!!

Door meer mindful in de dag te zijn kun je beter bijsturen naar waar je behoeftes liggen. En tegelijkertijd maak je ruimte om op adem te komen en te herstellen. Je lichaam heeft dan een enorme veerkracht en is prima in staat om een balans te vinden die goed voor je is.

Lukt het je om aandacht te hebben voor bovenstaande tips???
Supertof!!! Geniet van het gevoel van vrijheid die het je geeft

Lukt het niet en merk je dat je ergens op vastloopt???
Tijd om aan de bel te trekken en voorkom verdere problemen. Samen vinden we hier wel een oplossing voor. Ik hoor je graag!

Liefs Layla

 

Over Layla

Zelf heb ik een hoop mogen leren en ervaren over hoe lekker in je vel te zitten. Deze kennis en ervaring deel ik graag voor wie nieuwsgierig is. Ondertussen leer ik elke dag bij en ben ik altijd in beweging op het gebied van persoonlijke ontwikkeling waar ik je graag in meeneem. Wie weet heb je er wat aan…

Gerelateerde artikelen

Waarom zijn de meeste van ons zo hard toe aan vakantie?!?

Waarom zijn de meeste van ons zo hard toe aan vakantie?!?

Omdat je kracht… altijd je valkuil is!!!
En daarmee ook direct het risico om over grenzen te gaan. Net iets te veel ervan doen, omdat je er zo goed in bent.
Gezien het voor jou relatief weinig moeite kost, het zelf wel snel even uitvoeren, erbij doen en/of net wat langer door gaan.
Dit voelt vaak op korte termijn zelfs lekker, maar kost onbewust meer energie dan goed voor je is.
En dan….

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Meld je aan voor

mijn nieuwsbrief

Voor tips, de nieuwste blogartikelen, interessante acties of evenementen en... inzichten, waarom ik jou kan helpen!

Je hebt je met succes ingeschreven!

Tweet
Share
Share
Pin