Werkwijze
Lichaamsgerichte therapie
Je lichaam weet meer dan je denkt. Een serieuze, wetenschappelijk onderbouwde therapeutische benadering waarbij de verbinding tussen lichaam en geest centraal staat.
Je lichaam weet meer dan je denkt
We zijn gewend om problemen op te lossen met ons hoofd. We analyseren, begrijpen, verklaren. We zoeken naar het juiste inzicht, de juiste woorden, de juiste strategie. En dat heeft veel waarde tot op een bepaald punt.
Want er zijn dingen die je hoofd niet alleen kan oplossen, omdat je voor verwerking toegang tot je lijf nodig hebt.
Patronen die steeds terugkomen, ook als je ze allang hebt doorzien. Spanning die blijft, ook als de situatie veranderd is. Een gevoel van onrust dat je niet weg kunt redeneren. Vermoeidheid die dieper zit dan slaaptekort. Lichamelijke klachten die je iets willen vertellen, maar jij onvoldoende verstaat. Onvrede, terwijl je het meeste wel op de rit hebt.
Dit zijn signalen van het lichaam, het heeft haar eigen taal. Lichaamsgerichte therapie is een manier van werken waarbij je lijf het vertrekpunt is.
Wat maakt het lichaam zo'n waardevolle ingang?
Ons lichaam slaat alles op. Niet alleen de prettige ervaringen, maar ook de moeilijke. Stress, verlies, oude pijn, onverwerkte emoties. Ze vinden hun plek in je lijf, ook als je er met je hoofd allang 'overheen' bent.
Dat is niet overgevoelig. Het is biologie.
Het zenuwstelsel reageert op ervaringen en vindt z'n weg om je te beschermen. Sommige van die manieren zijn ooit heel nuttig geweest. Maar op een gegeven moment werken ze je tegen.
Met alleen gesprekken of inzichten bereik je die opgeslagen patronen maar beperkt. Het lichaam heeft een andere benadering nodig: direct contact, beweging, ademhaling, aanraking, verbinding met je familiesysteem, fysieke activiteit.
Wat lichaamsgerichte therapie niet is
Lichaamsgerichte therapie is geen fysieke behandeling gericht op symptomen. En het is zeker niet zweverig of soft. Het is een serieuze, erkende therapeutische benadering waarbij de verbinding tussen lichaam en geest centraal staat. Wetenschappelijk onderbouwd en tegelijkertijd persoonsgericht in de uitvoering.
Je hoeft niet 'goed te zijn in voelen' om ermee te starten. Veel mensen die met lichaamsgerichte therapie beginnen, zijn juist heel erg gewend om vanuit hun hoofd te werken. Dat is precies waarom deze benadering zo effectief voor hen is.
Hoe ik werk
Drie ingangen, op jou afgestemd
Welke ingang we kiezen, hangt af van jouw specifieke situatie. Van wat er speelt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Meestal is het een combinatie, nauwkeurig afgestemd op wat je nodig hebt om zelf verder te kunnen.
Fysio- & haptotherapie
Mijn startpunt. Het lichaam als ingang tot wat je voelt, wat je wilt en waar je grenzen liggen. Niet via het hoofd, maar via directe lichamelijke gewaarwording.
Bokstherapie
Via beweging toegang tot wat dieper leeft. Door beweging, brein en bewustzijn te verbinden, kan verandering vanuit eigen regie worden ingezet.
Systemisch werk
De laag die alles compleet maakt. Het lichaam de kans geven los te laten wat niet van jou is.
Wat al deze benaderingen gemeenschappelijk hebben: ze gaan verder dan praten alleen. Ze brengen je dichter bij je echte zelf.