Lichaamsgerichte therapie
WAT IS DAT??JE LICHAAM WEET MEER DAN JE DENKT
We zijn gewend om problemen op te lossen met ons hoofd. We analyseren, begrijpen, verklaren. We zoeken naar het juiste inzicht, de juiste woorden, de juiste strategie. En dat heeft veel waarde tot op een bepaald punt.
Want er zijn dingen die je hoofd niet alleen kan oplossen, omdat je voor verwerking toegang tot je lijf nodig hebt.
Patronen die steeds terugkomen, ook als je ze allang hebt doorzien. Spanning die blijft, ook als de situatie veranderd is. Een gevoel van onrust dat je niet weg kunt redeneren. Vermoeidheid die dieper zit dan slaaptekort. Lichamelijke klachten die je iets willen vertellen, maar jij onvoldoende verstaat. Onvrede, terwijl je het meeste wel op de rit hebt.
Dit zijn signalen van het lichaam, het heeft haar eigen taal. Lichaamsgerichte therapie is een manier van werken waarbij je lijf het vertrekpunt is.
WAT MAAKT HET LICHAAM ZO’N WAARDEVOLLE INGANG?
Ons lichaam slaat alles op. Niet alleen de prettige ervaringen, maar ook de moeilijke. Stress, verlies, oude pijn, onverwerkte emoties. Ze vinden hun plek in je lijf, ook als je er met je hoofd allang ‘overheen’ bent.
Dat is niet overgevoelig. Het is biologie.
Het zenuwstelsel reageert op ervaringen en vindt z’n weg om je te beschermen. Sommige van die manieren zijn ooit heel nuttig geweest. Maar op een gegeven moment werken ze je tegen. Ze houden je klein, gespannen of op afstand van je echte zelf. Ondanks dat de oorspronkelijke situatie allang voorbij is, reageert jouw lichaam onbewust zoals het bedraad is.
Met alleen gesprekken of inzichten bereik je die opgeslagen patronen maar beperkt. Het lichaam heeft een andere benadering nodig: direct contact, beweging, ademhaling, aanraking, verbinding met je familiesysteem, fysieke activiteit. Zodat wat er vastzit op alle niveaus mag gaan stromen en verschuiven. Waardoor een verandering blijvend is, voelbaar is en ruimte maakt voor een andere toekomst.
Je kunt gaan vertrouwen op je lichaam en wat het je vertelt is je kompas. Echt, bezield en eerlijk.
WAT LICHAAMSGERICHTE THERAPIE NIET IS
Lichaamsgerichte therapie is geen fysieke behandeling gericht op symptomen. En het is zeker niet zweverig of soft. Het is een serieuze, erkende therapeutische benadering waarbij de verbinding tussen lichaam en geest centraal staat. Wetenschappelijk onderbouwd en tegelijkertijd persoonsgericht in de uitvoering.
Je hoeft niet ‘goed te zijn in voelen’ om ermee te starten. Veel mensen die met lichaamsgerichte therapie beginnen, zijn juist heel erg gewend om vanuit hun hoofd te werken. Dat is precies waarom deze benadering zo effectief voor hen is.
HOE IK LICHAAMSGERICHTE THERAPIE TOEPAS
In mijn werk combineer ik verschillende lichaamsgerichte methoden, waaronder haptotherapie, fysiotherapie, systemisch werk en bokstherapie. Welke ingang we kiezen, hangt af van jouw specifieke situatie. Van wat er speelt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Soms is dat aandacht voor je ademhaling die je helpt te landen. Soms is het beweging, zoals met bokstherapie. Om via fysieke activiteit toegang te krijgen tot wat er dieper leeft. Soms is het intunen op bewustzijn, het leren luisteren naar de wijsheid die er eigenlijk al is. Meestal is het een combinatatie nauwkeurig afgestemd op wat je nodig hebt om zelf verder te kunnen.
Wat al deze benaderingen gemeenschappelijk hebben: ze gaan verder dan praten alleen. Ze brengen je dichter bij je echte zelf. Niet via een omweg, niet aan de oppervlakte, niet vanuit een methodiek, maar geraakt vanuit je kern.
Wil je weten of ik wat voor je kan betekenen? Stuur je vraag en telefoonnummer naar info@laylafoks.nl